jak gif

Wliczam zawsze pomidoru puszkowe, mrożonkę szparagowej, jak mam fasolę z puszki, groszek, to też dziś pomiary; (mam troche namieszane, niekoniecznie zawsze wszystko odnotowywałam podam takie, w porównaniu z początkiem(koniec września) biceps 29/29 biust 104/94 -10cm pod biustem(wcześniej nie mierzyłam) teraz 81 talia (wczesniej nie mierz.)77 pępek [...]

Dzięki Ja też nieraz robię się głodny jak otworzę swój dziennik ah ta skromność ja robię dipsy na klatkę, także tricków w sumie jakoś bardzo nie czuję w tym ćwiczeniu Jem zaraz i idę za 30-40min na siłownię, chociaż padam z nóg bo nie mogłem po yebanej mocnej kawie zasnąć do 3-3:30, w wstałem o 5:30, bo o 8 miałem egzamin, wczesniejszego dnia [...]

ja myślę, że lepiej na tym wyjdziesz, jak po prostu dodasz węgli po treningu i wtedy obserwuj ale białka bym nie ograniczał z tym, że ja się nie znam za dobrze, także nie sugeruj się tym za bardzo

na ostatniej focie wyglada jak pro.. i chyba w koncu cos z sutami zrobil ogolnie to dzik konkretny Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-10 10:52:50

to też na pewno zależy co na takim treningu się robi dla bardzo ciężkich treningów pewnie ten czas jest dłuższy "przeważnie am tak ze jak miche tydzien trzymam to przez weekend na jakiegos czita trzeba sobie pozwolic" no dokładnie

[...] mam wystające łopatki. Ćwiczę 3-4 miesiące na siłowni. Specjalnej diety nie mam, jedynie twarogi, owsianki no i gainer i co 3 dzień ryż z filetem. Tutaj kilka istotnych rzeczy ode mnie : Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 174 Co mam zrobić żeby te łopatki wyglądały tak, jak u innych i się schowały a nie wystawały jak głupie ?

130 jak na koturnie stoi ale dla kogo wysoki dla tego wysoki hello my darlings z rana

<foch> A Ty Bull jak masz na imie

Ale Zołza ma 177cm wzrostu Jak ząb?

no niestety masz otyłość brzuszna No i masz babo placek, a zawsze myślałam, że brzuch mam najładniejszy zrobię fotkę za jakiś czas to porównamy. Popsuł się jak mi kurcze przecięli go wzdłuż po całości, bo tak to zawsze miałam płaski i wklęsły. Teraz mam wrażenie jak patrzę z góry, że po prawej stronie blizny jest wyżej... Zmieniony przez - [...]

Okręgowe związki piłki nożnej co roku organizują kursy trenerskie aczkolwiek jak narazie będe robił kurs sędziego pozatym amatorsko sobie grał.Wiem,że można to łączyc poprostu nie możesz sędziowac ligi czy grupy w ,której grasz

obliqueswiem jak się oblicza, teraz mam DD, ale widzę jak dziewczynom biust spada i nie chcę aż tak płasko mieć dlatego muszę to monitorować I dzięki za wyjaśnienie, czyli źle robiłam i muszę zmienić obciążenie na stałe :) Miska na dziś od razu też i Omega-3 do tego 1000mg. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-10 10:01:45

Ja sie patrze w oczy, ślicznie się uśmiecham, puszczam oczko po czym... leci seria ciosów a tak na serio to ogolnie to staram się skupić na całej sylwetce, panujesz wtedy zaówno nad nogami jak i rękami przeciwnika

Xardero mysle ze jakbys z tydzien wytrzymał w domu na dobrej misce to potem by było z górki bo silna wola by sie wycwiczyła, ja mam tak ze wdomu jak siedze moge michy przypilnowac gorzej jak gdzies jade, albo czasami wypadnie wyjazd do rodzinny na cały dzien to wtedy micha cierpi, a podczas szkoł tez nie jest kolorowo ale trzymie sie jednego [...]

mam juz dla Ciebie, napisz do mnie, lub odpowiedz na maila (jak dostalas bo wyslalam wczoraj) to wysle co wymyslilam i pogadamy

odczepcie się już od tych łydek przecież to był żart - zresztą na końcu było :) jak bym do tcp wstawił fotki i napisał, że dlatego w spodniach bo mam chude łydki też byście tak łykali? Zmieniony przez - dominias w dniu 2011-02-10 09:46:55

GSP oczywiście wygra aczkolwiek łatwo moim zdaniem nie będzie miał i jak dla mnie skończy się na decyzji. Wogóle tak sobie teraz pomyslałam co będzie jak GSP kiedyś zacznie przegrywać lub wogóle odejdzie na "emeryture"? no przecież będe wyć jak mała dziewczynka

micha u góry, nie do końca dopracowana jak widać, mało białka, za mało węgli (treningu nie było więc węgli może być ciut mniej). Dziś trening popołudniowy :) mam nadzieje, że Obliques znajdzie ciut czasu, żeby dla mnie cos wymyśleć

[...] wiecej wejdz na forum biusciaste na gazecie to tam sobie poczytas zi pomierzysz i dobierzesz dobry biustonosz Oj pewnie ze ciezary to przy zalozeniu ze robisz poprawnie, jak nie ciezar to staraj sie zrobic chociaz jedno powtorzenie wiecej Masz trening w stylu 12/10/8 to oznacza ze dobierasz ciezar w ktorym w pierwszej serii mozesz zrobic ok [...]

takie tam - wczoraj z pobytu w hotelu, bez pompki Następnym razem jak będę w hotelu to zrobię po treningu, na pompce bo jest siłka w cenie